Cari Kesejahteraan Digital, alat untuk kesihatan anda. Dibangunkan oleh Google dan bertujuan untuk menawarkan pengguna mengetahui masa yang mereka luangkan dalam aplikasi berbeza yang dipasang pada peralatan mudah alih mereka.
Alat ini membantu mengehadkan masa dan bentuk penggunaan peranti mudah alih. Dengan cara ini, pengguna boleh menyedari masa yang dia habiskan dengan telefon pintarnya, mempunyai hubungan yang lebih sihat dengan teknologi.
Ingatlah bahawa kemajuan teknologi mesti digunakan sebagai bantuan untuk aktiviti harian kita, menghabiskan masa yang lama dengan telefon bimbit di tangan boleh menyebabkan masalah mengenai kesihatan mental atau fizikal pengguna.
Manfaatkan teknologi sepenuhnya, tetapi cari keseimbangan antara kerja dan kesejahteraan digital anda.
Ketahui cara menggunakan apl Kesejahteraan Digital
Perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah aplikasi itu sudah diprapasang pada peranti Android. Untuk dapat mengaksesnya, anda hanya perlu memasuki menu konfigurasi peralatan anda dan kemudian pilih pilihan “Kesejahteraan Digital dan kawalan ibu bapa".
Apabila memasuki kesejahteraan digital, anda Ia akan menunjukkan kepada anda graf warna di mana anda boleh melihat masa bahawa anda sedang mengatasi kepala anda pada peranti mudah alih anda, bersama-sama dengan senarai terperinci mengikut aplikasi. Idea ini adalah untuk membantu anda mengetahui aplikasi mana pada peranti anda yang anda paling kerap berinteraksi.
Anda boleh memilih nama aplikasi secara individu, supaya anda boleh melihat bahagian dengan maklumat terperinci tentang jam yang anda habiskan menggunakan aplikasi tersebut. Ringkasan ini sangat lengkap, kerana anda mempunyai maklumat sehingga seminggu.
Jika semasa memasuki panel, anda tidak menyukai keputusan yang diperoleh, jangan risau, kerana aplikasi boleh membantu anda memutuskan sambungan mudah alih anda dan dengan itu mula mengurangkan masa penggunaan, supaya anda boleh mempunyai kualiti hidup yang lebih baik.
Alat ini telah Dibangunkan oleh pasukan Google untuk memberi anda kualiti hidup yang lebih baik dan menjaga kesihatan anda. Sudah tiba masanya untuk mengambil kesempatan daripada nasihat yang boleh ditawarkan kepada anda dan tanpa perlu membayar.
Pilihan yang ditawarkan oleh aplikasi Kesejahteraan Digital untuk memutuskan sambungan
Kesejahteraan Digital menawarkan tiga jenis alternatif untuk mengehadkan penggunaan telefon bimbit, antaranya ialah:
pemasa: Pilihan ini tersedia dari panel, di mana pengguna boleh menetapkan masa tertentu untuk aplikasi, ini membenarkan bahawa jika melebihi masa, mereka tidak akan dapat membuka aplikasi sehingga hari berikutnya.
Dengan pilihan ini, aplikasi disekat selepas mencapai masa yang ditetapkan, ikon akan diletakkan dalam warna hitam dan putih, dan jika anda cuba membukanya, anda akan mendapat pemberitahuan yang menunjukkan bahawa anda telah menggunakannya dengan cukup.
Mod bebas gangguan: Jika anda seorang yang mudah terganggu, pilihan ini sesuai untuk anda, kerana ia membolehkan anda memilih aplikasi yang paling mengganggu perhatian anda, yang biasa ialah rangkaian sosial atau pemesejan.
Pilihan ini berfungsi dengan memilih aplikasi dan menetapkan kunci pemasa, ini membantu aplikasi menjeda penggunaannya dan menyenyapkan pemberitahuan yang diterima, dengan itu mengelakkan sebarang gangguan dan meningkatkan tumpuan pengguna.
mod waktu tidur: Jika anda menggunakan komputer anda dengan kerap sebelum tidur, mod “masa untuk tidur” akan membantu anda menetapkan jadual di mana telefon anda akan menjadi senyap dan skrinnya akan bertukar kepada skala kelabu.
Dengan memasukkan pilihan ini anda mempunyai 2 jenis konfigurasi, yang pertama "menggunakan program" yang membolehkan ia diaktifkan dan dinyahaktifkan pada masa yang ditetapkan oleh pengguna, manakala cara kedua adalah dengan mengecas telefon bimbit, ia juga mempunyai jadual yang mesti ditetapkan oleh pengguna. (cetak 1 dan 2 sel).
Pilihan kesejahteraan digital tersedia untuk peranti Android 10 atau lebih baharu, namun, jenama telefon pintar lain mempunyai alatan lain yang membantu anda memantau masa anda menggunakan telefon bimbit anda.
Aplikasi pemantauan lain
Sekiranya anda menganggap bahawa aplikasi ini tidak cukup menyumbang kepada kesihatan anda, sudah tiba masanya untuk mencari alternatif. Pada masa ini, terdapat senarai luas apl yang dibangunkan oleh pihak ketiga yang akan membolehkan anda meningkatkan penggunaan mudah alih anda.
StayFree – Penggunaan Telefon
StayFree menyediakan a penjejakan penggunaan skrin, jadi pengguna boleh mengehadkan penggunaannya dan meningkatkan produktiviti mereka, ia adalah aplikasi percuma dan ia sangat dihargai oleh Google Play, dengan 4,7 bintang dan lebih daripada 5 juta muat turun.
Dengan aplikasi ini anda boleh berkongsi dengan pengguna lain, selain itu ia membantu anda menyekat tapak web yang sedikit menjengkelkan, dan anda akan mempunyai laporan masa yang anda habiskan dengan peranti mudah alih anda.
Masa Skrin: Sekatan
Ciri masa skrin penilaian 4.7. Dengan aplikasi ini, anda akan dapat mengurus masa anda dengan lebih baik apabila menggunakan telefon bimbit anda, selain mempunyai ringkasan harian atau mingguan penggunaan telefon pintar anda.
Dengan aplikasi ini anda boleh mempunyai ringkasan terperinci setiap permohonan, anda boleh menetapkan had masa anda dan anda boleh menyekat aplikasi yang boleh mengalih perhatian anda daripada tugasan kerja atau sekolah anda.
Kawalan Masa YourHour Scream
Ketiga, kami mempunyai aplikasi YourHour, aplikasi ini mempunyai a 4.8 penilaian dan akan membantu anda mengurus masa anda menggunakan peranti mudah alih anda.
Aplikasi ini mempunyai panel yang sangat interaktif, di mana apabila anda memasukkan mereka akan memberitahu anda tahap penggunaan yang anda berikan kepada telefon bimbit anda. Ini akan membantu anda mengurus masa anda dengan lebih baik dan mengetahui aplikasi yang anda patut letakkan sekatan.
Jadi anda boleh mula meletakkan had pekerjaan bagi setiap permohonan. apabila anda sampai ke ini apl akan ranap, dengan cara ini ia akan memberi anda amaran bahawa anda perlu berehat. Apabila apl disekat, anda akan mempunyai ikon yang sangat bagus yang memberitahu anda tentang aktiviti dan masa ia akan berlangsung.
Sama ada anda menggunakan Kesejahteraan Digital atau aplikasi lain, Adalah penting anda mengambil masa yang diperlukan untuk berehat. Ingat bahawa mudah alih anda ialah alat teknologi yang bertujuan untuk membantu anda dengan kerja anda dan untuk memastikan anda sentiasa berhubung. Tidak baik menghabiskan masa berjam-jam menonton skrin, terutamanya skrin mudah alih.