Gedung Google Play menawarkan pelbagai jenis aplikasi. Banyak aplikasi ini direka untuk meningkatkan kesihatan pengguna, termasuk kesejahteraan psikologi. Sebagai contoh, kita boleh mengurangkan kebimbangan kita dengan apl ini. Nanti kita akan bercakap tentang aplikasi ini dengan lebih terperinci.
Terdapat beberapa jenis apl yang tersedia di Gedung Play direka untuk membantu kami menangani kebimbangan. Anda akan dapat mencari yang sesuai dengan keperluan anda atau yang paling sesuai untuk situasi anda. Jika anda berasa lebih cemas atau anda melihat bahawa anda mungkin mengalami serangan kecemasan, anda boleh menggunakan apl ini untuk mengelakkannya atau sekurang-kurangnya mengurangkan keterukannya.
Berani: Melegakan Kebimbangan & Serangan Panik
Terdapat beberapa aplikasi yang membantu kami mengatasi kebimbangan dengan kaedah alternatif, bukannya mengelak sama sekali. Menggunakan rakaman bunyi dari alam semula jadi sebagai panduan, kami akan membuat konkrit sambil bernafas dalam-dalam dan bermeditasi dengan aplikasi. Ini akan membantu kita untuk berehat atau mengurangkan kebimbangan pada bila-bila masa yang kita mahu.
Beliau telah menerima beberapa anugerah dan diterima baik oleh pengguna. Oleh itu, ia dipersembahkan sebagai sumber yang berguna dalam senario ini, apabila bantuan yang mencukupi diperlukan untuk mengurangkan satu siri perasaan atau emosi negatif. Program ini berfungsi kerana ia telah terbukti berkali-kali.
La versi percuma Dare tersedia untuk Android di Gedung Google Play. Untuk memanfaatkannya sepenuhnya, kami mesti membayar untuk versi premium, yang mempunyai langganan bulanan. Kita boleh mencubanya secara percuma selama seminggu untuk melihat sama ada ia sesuai dengan kita.
Colorfy: Permainan Mewarna
Kajian telah menunjukkan bahawa mewarna adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Atas sebab ini, jenis apl ini boleh memberi manfaat kepada ramai pengguna, kerana ia boleh membantu kita menumpukan perhatian pada sesuatu yang lain dan mengalih perhatian fikiran kita, yang sebenarnya boleh memberi manfaat untuk mengurangkan tekanan pada masa tertentu. Colourfy - Apl Mewarna Ia adalah salah satu yang terbaik untuk Android.
Colorfy ialah buku pewarna digital untuk orang dewasa. Aplikasi ini mengandungi besar pelbagai imej dan mandala, jadi kita boleh menghabiskan berjam-jam dalam keadaan mengalir atau meditasi. Kami juga boleh mewarna lukisan kami sendiri dengan aplikasi ini. Dengan aplikasi ini kita dapat mengurangkan kebimbangan atau tekanan yang kadang-kadang kita alami.
Colorfy menawarkan kami a pelbagai jenis halaman mewarna secara percuma, walaupun anda perlu membayar untuk mengakses perpustakaan penuh. Akibatnya, kita mesti membayar untuk menikmatinya sepenuhnya. Nasib baik, kami boleh mengujinya selama tujuh hari untuk melihat sama ada ia sesuai dengan keperluan kami.
Anti-Tekanan: Permainan Santai dan Nyah-tekanan
Semua permainan apl ini telah direka bentuk untuk membantu kita berehat, supaya ia boleh menjadi sumber yang hebat apabila kita perlu mengurangkan kebimbangan atau tekanan. Tujuan aplikasi ini jelas dari namanya.
Semua permainan dicipta dengan tujuan untuk merehatkan minda kita dan pemikiran kami membolehkan kami memotong rumput, bermain piano, memotong buah, mencuci kereta, dan banyak lagi aktiviti. Walaupun ia adalah tindakan yang berulang, ia cukup bermanfaat untuk merehatkan kita apabila kita berasa sedikit cemas. Memberi tumpuan dan melakukan sesuatu yang menjauhkan kita daripada perkara-perkara adalah perkara yang akan diminta untuk kita lakukan.
Semua permainan yang termasuk dalam Antistress: Permainan untuk menghilangkan tekanan dan berehat tersedia untuk muat turun percumanya dalam Gedung Google Play untuk telefon atau tablet Android. Pembelian dalam apl adalah pilihan dan boleh digunakan untuk membuka kunci semua permainan. Anda boleh mendapatkan aplikasi ini dari pautan berikut:
NatureSound Berehat dan tidur
The suara alam ia adalah salah satu cara yang paling popular dan berkesan untuk berehat. Itulah sebabnya aplikasi yang memberikan kita bunyi alam semula jadi yang menenangkan disyorkan sebagai penawar terhadap kebimbangan. Kami boleh menggunakan aplikasi ini untuk membantu kami dalam hal ini, kerana kami mempunyai bunyi terbina dalam ini.
Ada satu pelbagai jenis bunyi santai tersedia dalam aplikasi. Air, hujan, nyanyian burung dan bunyi perapian hanyalah beberapa contoh. Bunyi ini direka untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan, supaya pengguna boleh berasa santai pada setiap masa. Kita juga boleh mendapat manfaat daripada bunyi ini sebelum tidur jika kita berasa cemas. Kita akan dapat tidur lebih lena pada setiap masa jika kita berehat dan tidur lebih lena pada setiap masa.
Terdapat pelbagai jenis bunyi untuk dipilih dalam apl NatureSound. Anda boleh memperoleh lebih banyak bunyi dan tetapan melalui pembelian dalam apl (yang sentiasa pilihan). Untuk mendapatkan aplikasi, ikuti pautan ini:
Tenang - Meditasi dan Tidur
Ramai pengguna menggunakan tenang untuk berehat; ialah satu lagi syarikat yang menawarkan semua jenis meditasi berpandu. Kami boleh menggunakan aplikasi pada bila-bila masa sepanjang hari untuk berehat, kerana ia ditujukan kepada pengguna pemula dan lebih berpengalaman. Sebagai contoh, kita boleh menggunakannya sebelum tidur atau apabila kita berasa bimbang untuk berehat dengan lebih berkesan.
Sepanjang hari, Tenang merekodkan keadaan fikiran kita dan menyediakan laporan yang diperibadikan.Seterusnya, dia mengesyorkan senaman yang paling sesuai bergantung pada perasaan kita. Atas sebab ini, Calm ialah aplikasi yang diperibadikan khas, yang akan memberikan respons yang ideal untuk anda mengikut tahap kebimbangan anda atau perasaan anda sepanjang hari. Di samping itu, latihan ini mudah diikuti dan dijelaskan dengan baik pada setiap masa, jadi anda tidak akan menghadapi sebarang masalah dengannya.
Hay pelbagai latihan tersedia secara percuma dalam aplikasi ini; namun, untuk memanfaatkannya sepenuhnya, anda mesti membeli langganan berbayar. Jika anda ingin menguji sama ada ia memberi manfaat kepada anda, anda boleh mencubanya selama tujuh hari secara percuma. Anda boleh mendapatkannya di pautan berikut:
Daylio
Untuk bermula Daylio ialah aplikasi diari yang membolehkan kita menjejaki keadaan fikiran kita sepanjang hari. Oleh itu, ia adalah cara yang baik untuk mengukur perasaan kita dan menyatakan pendapat kita, kerana kita boleh menulis atau merekodkannya secara langsung dalam aplikasi tanpa banyak usaha.
Dengan begitu banyak pilihan pendaftaran, the aplikasi boleh menjadi agak mendalam, membolehkan kita mengingati detik-detik di mana kita berasa amat teruk atau cemas. Mereka yang menganggap penting untuk menjejaki situasi yang sukar atau serangan kebimbangan mungkin mendapati apl itu alat yang berguna.
Anda boleh memuat turun Daylio secara percuma daripada Gedung Google Play. Walau bagaimanapun, anda boleh terus menggunakannya tanpa membeli tambahan dalam apl atau melihat iklan.
