Kita mesti berada di dalam rumah selama beberapa hari. DAN berjam-jam sehari yang akan kita lakukan, hampir tanpa ubat, kehidupan sedentari. Bagi ramai peminat sukan dan penagih sukan dan aktiviti fizikal ini boleh menjadi masalah besar. Itulah sebabnya hari ini kami akan mengesyorkan anda beberapa Aplikasi agar kita dapat kekal bugar dengan bersenam dari rumah.
Penyelesaian bagi mereka yang paling teruk berada dalam empat dinding tanpa dapat bersukan. Tetapi ia juga pilihan bagi mereka yang belum memutuskan untuk memasuki kehidupan yang sesuai. Tanpa meninggalkan rumah dan juga melalui aktiviti fizikal kita dapat menjadikan hari-hari "kurungan" yang dipaksa berlalu lebih cepat dan dengan cara yang lebih menghiburkan atau berbeza.
Aplikasi untuk kekal bugar semasa Coronavirus bertahan
Inilah masanya untuk meluangkan sedikit masa untuk kesihatan kita. Selama hari-hari berlakunya wabak mengerikan ini, yang memaksa kita untuk mengasingkan diri di rumah kita, kita dapat terus mengekalkan bentuk fizikal kita. Tidak semuanya boleh menjadi Netflix, filem, permainan dan perhiasan. Sudah tiba masanya untuk bangun dari sofa dan memastikan bahawa pengasingan ini juga tidak mempengaruhi kesihatan fizikal kita. Sekarang sudah anda tidak mempunyai alasan untuk tidak meluangkan sedikit masa untuk mengurus diri sendiri dan bersenam.
Kami telah jumpa aplikasi pemula yang dapat digunakan dengan sempurna untuk mereka yang ingin memulakan sedikit demi sedikit dalam aktiviti fizikal dan latihan. Dan kami juga menemui Aplikasi untuk orang yang mempunyai kawalan sukan mereka dengan lebih menyeluruh, makanan dan rutin harian untuk dibangunkan. Jika anda rasa sudah tiba masanya untuk bergerak, pasti salah satu daripada Apl ini akan membantu anda mengambil langkah tersebut. daripada Androidsis Kami menyokong anda dan menggalakkan anda untuk bermula.
7 minit latihan
Kami telah memulakan dengan mengatakan bahawa dalam kompilasi kecil ini anda pasti akan menemui Aplikasi yang sesuai dengan tahap aktiviti anda. Oleh itu, jika anda adalah salah seorang yang COVID-19 akan melakukan apa yang tidak dicapai oleh sesiapa dalam keluarga anda, bergerak dan bermain sukan, ini mungkin aplikasi yang anda tunggu-tunggu. Dalam 24 jam anda mempunyai satu hari, membuang waktu tidur, makan, melakukan kerja rumah dan juga kerja-kerja ... Siapa yang tidak mempunyai masa tujuh minit?
Aplikasi yang akan membuat anda bergerak selama ini 7 minit senaman yang sengit. Dan ini akan menjadikan tujuh minit itu tumpah dan anda berpeluh. Adakah anda serius tidak akan mempunyai 7 minit untuk menjaga diri anda selama ini? Ya sudah tentu! Tiba masanya, memakai pakaian yang selesa dan memuat turun Aplikasi ini, awak tidak akan menyesal. Satu siri dari latihan yang berbeza dijelaskan dengan sempurna dengan video mudah supaya anda mengikuti irama tanpa rehat.
Pencipta Aplikasi ini memastikan bahawa Terbukti secara saintifik bahawa dengan latihan selama 7 minit setiap hari kita dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular kita malah menurunkan berat badan. Latihan yang dirancang untuk aplikasi ini membantu anda menguatkan perut, kaki dan lengan. Berdasarkan apa yang disebut HICT (dalam bahasa Sepanyol: litar latihan intensiti tinggi), yang menunjukkan bahawa ini adalah kaedah yang selamat, berkesan dan efisien untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
Punggung, Pinggang dan Kaki
Anda belum pernah mendengar latihan GAP? Saya harus mengakui bahawa sejak awal ia hanya terdengar seperti syarikat pakaian. Oleh itu, kita menganggap bahawa jika kita bukan pakar dalam tatanama gim, adalah normal bahawa kita tidak mengetahui bahawa GAP merujuk kepada senaman untuk Punggung, Perut dan Kaki, secara harfiah. Aplikasi yang dirancang untuk secara khusus menargetkan ketiga-tiga bahagian badan ini. Sesuatu yang dituntut hampir oleh penonton wanita yang memberi kepentingan lebih besar untuk bekerja di kawasan ini.
Walaupun seperti yang kita lihat Aplikasi yang berfokus secara eksklusif pada ketiga-tiga bahagian badan ini, mempunyai pelbagai jenis latihan. Kita dapati lebih daripada 30 jenis aktiviti Untuk membuat. Oleh itu, walaupun kita selalu bekerja di kawasan yang sama, tidak mustahil untuk selalu melakukan latihan yang sama dan berbeza setiap kali kita memutuskan untuk berlatih dengan Aplikasi Pantat, Kaki dan Kaki. Sekiranya anda mahukan badan bawah yang kuat ini sudah pasti Aplikasi yang anda cari.
Aplikasi yang mempunyai Penjelasan video mengenai semua latihan di mana kita akan melihat dengan sempurna aktiviti yang akan dijalankan. Video berkualiti tinggi dan teks penjelasan agar kita tidak kehilangan detail dan melakukan latihan dengan sempurna. Kita dapati empat kaedah penggunaan yang berbeza dan kita juga dapat membuat rutin latihan kita sendiri. Amat disyorkan
Yoga untuk membakar lemak dalam 30 hari
Kami berharap, memohon kepada semua Orang Suci yang kami tahu, bahawa keadaan ini tidak berlangsung 30 hari. Masih percaya bahawa begitu, ini boleh menjadi peluang yang baik untuk memulakan Yoga. Disiplin sukan sesuai untuk dijalankan dari mana-mana sudut rumah kami. Memperbaiki sikap kita atau mencuba pengalaman Yoga untuk pertama kalinya adalah berkat Aplikasi yang sangat mendidik ini. Kita dapati latihan untuk pemula, dan lain-lain yang boleh membakar lemak atau menenangkan angka.
Kita tahu bahawa yoga adalah senaman sesuai untuk membetulkan postur harian kita, dan itu juga berfungsi untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan bina badan kita. Asana yang dicadangkan berfungsi meningkatkan proses metabolik kita, mempercepat pembakaran kalori dan menguatkan, bergantung pada postur, kumpulan otot yang berbeza.
Perkara yang baik mengenai Yoga, antara lain, adalah untuk latihan anda, kami tidak akan memerlukan aksesori atau peralatan. Hanya badan kita dan usaha yang diperlukan untuk dapat melakukan postur yang ditunjukkan oleh Aplikasi ini. Dengan 10 minit sehari kita dapat melihat peningkatan dan maju setiap kali untuk melakukan latihan atau postur yang lebih kompleks. Kita dapati 3 program dengan lebih daripada 50 formasi berbeza untuk menurunkan dan menghilangkan lemak viseral dengan kerumitan yang semakin meningkat.
JEPHIT
Salah satu aplikasi paling berjaya dalam sektor latihan sejak dilancarkan. Tidak menghairankan, ia kini lebih daripada 8 juta pengguna aktif di seluruh dunia. A Penjejak kecergasan dengan program latihan terperinci. Dari beberapa Aplikasi yang mempunyai penjelasan video dalam HD pada semua latihan yang ada.
Kita dapati alat yang berbeza yang kami ada untuk mencatat pencapaian kami dan jenis latihan yang dilakukan. Anda boleh menggunakan JEFIT pada telefon pintar atau desktop komputer anda. Kerana, kita boleh menggunakannya di gimnasium, tetapi juga di rumah untuk meneruskan, sejauh mungkin, dengan rutin latihan mingguan kami.
Tahap kecergasan anda tidak penting, di JEFIT anda akan mendapat latihan yang sesuai dengan bentuk kesihatan anda. Anda dapat merancang penyediaan fizikal anda berkat sebilangan latihan percuma. Dan kami akan mempunyai pilihan untuk membahagikan rancangan latihan menjadi beberapa minggu dan hari dalam seminggu mengikut ketersediaan kami. Pelatih peribadi anda sesuai dengan telapak tangan anda.
VESCAPE (dari Aplikasi paling asli)
Aplikasi yang kami menyukainya kerana keasliannya dan untuk apa yang ditawarkannya. Basikal senaman adalah salah satu pilihan terbaik untuk bersukan dari rumah. Aksesori yang di kebanyakan rumah menempati tempat di ruang simpanan, atau berfungsi sebagai rak mantel. Tetapi pada masa ini pengasingan dalam negeri pasti telah dibersihkan oleh banyak pihak.
Dengan basikal senaman kita dapat membakar kalori yang akan kita kumpulkan. Dan di ruang yang sangat sedikit kita akan dapat mengeluarkan keringat dan melepaskan sedikit tekanan yang disebabkan oleh tinggal tanpa meninggalkan rumah selama berhari-hari. Tetapi ia juga benar bahawa mengayuh pedal sambil melihat ke dinding tanpa bergerak dari tempat itu. VESCAPE akan menjadikan mengayuh di tempat tetap berhenti menjadi membosankan.
Hidupkan latihan anda pengalaman yang menyeronokkan yang tidak pernah dialami sebelumnya. Melalui permainan video yang berinteraksi dengan kepantasan Apa yang kita bawa? mengganggu rintangan mengayuh. Latihan kardiovaskular dan latihan selang untuk basikal senaman kita yang terlupa.
Salah satu syarat, yang sayangnya mengesampingkan model lama, adalah bahawa kami memerlukan sambungan bluetooth agar pengalaman menjadi penuh. Kami mengira juga dengan versi untuk elips. Berkat interaksi dengan pelbagai program dan permainan, pengalaman mengayuh di rumah lebih menyeronokkan dan lebih berkesan.
Sekiranya anda tidak menyimpan jenisnya dengan Aplikasi ini, itu kerana anda tidak mahu
Apa pendapat anda mengenai cadangan kami? Kami telah berusaha merangkumi semua profil yang mungkin. Kita semua berada di rumah, di mana seharusnya kita berada hari ini. Terima kasih kepada pilihan kecil Aplikasi yang berkaitan dengan sukan dan senaman fizikal kita boleh, sekurang-kurangnya, kekal aktif sejauh mungkin daripada setiap pengguna.
Sebaik sahaja masa pengasingan wajib ini berlalu, Kami berjanji untuk menjadikan (dengan senang hati) kompilasi Aplikasi untuk berlatih sukan luar. Pada masa ini adalah apa yang disentuhnya, dan dengan apa yang harus kita selesaikan. Seperti yang kita katakan pada awalnya. Tidak ada lagi alasan untuk tidak bersenam. Anda tidak memerlukan bekalan gim, dan jika anda memilikinya, gunakannya! Lihatlah Aplikasi pendidikan terbaik untuk anak-anak kecil di rumah.
